- čt 18:00 - 19:00
- 30. 03. - 29. 06. 2023 / 14 lekcí
- Blanka Ž.
- 3 220 Kč
- st 16:00 - 17:00
- 29. 03. - 28. 06. 2023 / 14 lekcí
- Renata
- 3 220 Kč
- po 09:00 - 10:00
- 27. 03. - 26. 06. 2023 / 11 lekcí
- Helena
- 2 530 Kč
Pilates - Zdravá záda
V tomto kurzu se zaměříme na páteř a svaly zad. Přes nastavení pánve do neutrálního postavení aktivujeme hluboké svaly zad a celý core (střed těla). Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky v pilates, tak pro všechny věkové kategorie bez znalostí principů zdravého funkčního pohybu.
- čt 18:00 - 19:00
- 30. 03. - 29. 06. 2023 / 14 lekcí
- Blanka Ž.
- 4 830 Kč
Pilates začátečníci pokrač.
V tomto kurzu prohloubíme naučené principy a pohybové dovednosti. Kurz je vhodný pro ty, kteří cvičí Pilates již 6 měsíců až rok a mají povědomí o zapojení středu těla, nastavit pánev do neutrálu, stabilizovat lopatku. Budeme modifikovat základní cviky a využijeme řadu pomůcek, abychom lépe pochopili práci s vlastním tělem.
- st 16:00 - 17:00
- 29. 03. - 28. 06. 2023 / 14 lekcí
- Renata
- 3 680 Kč
Pilates senior
Seniorské lekce se zaměřují na věk od 60 let. Hojně využíváme práci s tělem na židli a techniku práce s "ježatými" míčky, soustředíme se na potíže pohybového aparátu (jemnou motoriku, zatuhlé klouby, práci s pravou a levou mozkovou hemisférou, svaly pánevního dna, chodidla apod.)
- po 09:00 - 10:00
- 27. 03. - 26. 06. 2023 / 11 lekcí
- Helena
- 4 140 Kč