Kurzy Zdravé cvičení

Pilates - Zdravá záda

V tomto kurzu se zaměříme na páteř a svaly zad. Přes nastavení pánve do neutrálního postavení aktivujeme hluboké svaly zad a celý core (střed těla). Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky v pilates, tak pro všechny věkové kategorie bez znalostí principů zdravého funkčního pohybu.

Pevné tělo EXPRES

Nemáte čas a hodinové lekce jsou pro Vás dlouhé? Nebo vedete své děti k nám do cvičení? Připojte se k lekci, která trvá 45 minut, a kde Vás seznámíme se správným nastavením těla a jeho efektivním zpevněním.

POHYBOVKY pro děti 11-15 let

Pohybovky, zdravé cvičení pro děti.

Zdatnost, obratnost, koncentrace, rovnováha, křížové pohyby, koordinace, posilování, prostorová orientace, dech, středovost. Cvičení které vaše děti zapojí do vědomého života, propojením pravé a levé hemisféry, zlepší soustředění při učení nejen ve škole. Pomůže dětem udržet rovnováhu v životě. Naučí vaše děti správnému dýchání, tím působí antistresově a celkově zlepšuje tělesnou formu. Pomocí her a správného vedení budou vaše děti používat svoje těla téměř na 100%.

POHYBOVKY pro děti 6-10 let

Pohybovky, zdravé cvičení pro děti.

Zdatnost, obratnost, koncentrace, rovnováha, křížové pohyby, koordinace, posilování, prostorová orientace, dech, středovost. Cvičení které vaše děti zapojí do vědomého života, propojením pravé a levé hemisféry, zlepší soustředění při učení nejen ve škole. Pomůže dětem udržet rovnováhu v životě. Naučí vaše děti správnému dýchání, tím působí antistresově a celkově zlepšuje tělesnou formu. Pomocí her a správného vedení budou vaše děti používat svoje těla téměř na 100%.