- út 08:30 - 09:30
- 03. 10. - 19. 12. 2023 / 12 lekcí
- Blanka Ž.
- 3 360 Kč
- st 15:45 - 16:45
- 04. 10. - 13. 12. 2023 / 11 lekcí
- Blanka Ž.
- 3 080 Kč
- čt 19:15 - 20:15
- 05. 10. - 14. 12. 2023 / 11 lekcí
- Blanka Ž.
- 3 080 Kč
SM-Systém (Stabilizace a mobilizace páteře) pomůže aktivně odstranit a předcházet bolestem zad, kloubů a hlavy, vadnému držení těla, deformitám páteře a svalovým dysbalancím. Cvičení efektivně a neinvazivně řeší závažné potíže pohybového aparátu, především v oblasti páteře.
Jedná se o sestavu cviků s mírným odporem elastického lana, které pomocí spirálních svalových zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru (trakce), která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby, formuje svalový korzet trupu a umožňuje páteři optimální pohyblivost. SM-Systém zahrnuje posilování, protahování a nácvik koordinace pohybu, rozvíjí cit pro rovnováhu a vzpřímené držení těla, fixuje optimální pohybové vzorce, zlepšuje schopnost řídit volný pohyb a pomáhá lepšit činnost vnitřních orgánů.
Cvičení je vhodné pro kteroukoliv věkovou skupinu – ženy, muže, seniory, děti, těhotné, rekreační i vrcholové sportovce.
Lekce trvá 60 minut
SM systém
SM-Systém (Stabilizace a mobilizace páteře) pomůže aktivně odstranit a předcházet bolestem zad, kloubů a hlavy, vadnému držení těla, deformitám páteře a svalovým dysbalancím. Cvičení efektivně a neinvazivně řeší závažné potíže pohybového aparátu, především v oblasti páteře.
- út 08:30 - 09:30
- 03. 10. - 19. 12. 2023 / 12 lekcí
- Blanka Ž.
- 3 920 Kč
- st 15:45 - 16:45
- 04. 10. - 13. 12. 2023 / 11 lekcí
- Blanka Ž.
- 3 640 Kč
- čt 19:15 - 20:15
- 05. 10. - 14. 12. 2023 / 11 lekcí
- Blanka Ž.
- 3 360 Kč