Canvas Logo Canvas Logo
  • Úvod
  • Online lekce
  • Kurzy
    • Přehled kurzů
    • Pilates
    • ALLEGRO REFORMERS
    • Pilates a pomůcky
    • Zdravé cvičení
    • SM-Systém
    • TRX a Core training
    • Lekce s hudbou
    • WOUDINK
    • FitLady
    • Cvičení pro děti
  • Studio
    • Naše filozofie
    • Náš tým
    • Kde cvičíme
    • Individuální lekce
    • Vybavení studia
  • Novinky
  • Reference
  • Kontakt
  • intui

Kurzy Zdravé cvičení

  1. Úvod
  2.   /   Kurzy
  • Kurzy
  • Co je Zdravé cvičení
  • Popis kurzů

začátečníci středně pokročilí pokročilí

jsem senior/student

Pod vedením certifikované lektorky nacvičíte správné držení těla, změníte špatné pohybové stereotypy, odstraníte dysbalance v těle a celkově posílíte a protáhnete svaly. V lekcích objevíte také prvky Pilates, práce s fasciálním systémem pomocí ježkování a strečink.

Ke cvičení používáme velké a malé míče, thera bandy, válce, ježky a další pomůcky. Cvičíme naboso nebo v ponožkách. Pokud máte větší zdravotní potíže či omezení (např. výhřez meziobratlové ploténky), konzultujte prosím nejdříve možnost cvičení ve skupině se svým lékařem. Kurzy Zdravého cvičení jsou určeny pro klienty po rehabilitaci či jako preventivní jednoduché cvičení. Kromě zdravého cvičení pro seniory najdete v naší nabídce ZDRAVÁ ZÁDA a cvičení PÁNEVNÍ DNO, DIASTÁZA. Do zdravého cvičení řadíme i SM systém.

Lekce trvají 60 min.

Kurzy podle zaměření

  • všechny kurzy
  • Pilates
  • ALLEGRO REFORMERS
  • Pilates a pomůcky
  • Zdravé cvičení
  • SM-Systém
  • TRX a Core training
  • Lekce s hudbou
  • WOUDINK
  • FitLady
  • Cvičení pro děti

Kurzy podle obtížnosti

  • všechny obtížnosti
  • začátečníci
  • středně pokročilí
  • pokročilí
Apply Icon

Ukázková lekce

Nejste si jistí, kterou lekci vybrat, nebo si chcete cvičení u nás nejprve vyzkoušet? Žádný problém! Pomůžeme Vám vybrat vhodné zaměření i termín ukázkové lekce.

Objednat se Kontakt

Ve Fitstudiu Jana nad cvičením přemýšlíme. Není pro nás důležitý jen výkon, ale abyste se při cvičení cítili dobře a nic vás nebolelo.

Kurzy

  • Pilates
  • Zdravé cvičení
  • SM systém
  • TRX a Core training
  • Body balance
  • FitLady

Důležité

  • Obchodní podmínky
  • Platba kartou
  • Ochrana osobních údajů
  • Novinky e-mailem

O nás

  • Filozofie
  • Tým
  • Reference

© 2023 Fitstudio Jana
Úvod/O nás/Kontakt

Přihlášení






Registrace | Zapomenuté heslo