SM-Systém (Stabilizace a mobilizace páteře) pomůže aktivně odstranit a předcházet bolestem zad, kloubů a hlavy, vadnému držení těla, deformitám páteře a svalovým dysbalancím. Cvičení efektivně a neinvazivně řeší závažné potíže pohybového aparátu, především v oblasti páteře.
Jedná se o sestavu cviků s mírným odporem elastického lana, které pomocí spirálních svalových zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru (trakce), která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby, formuje svalový korzet trupu a umožňuje páteři optimální pohyblivost. SM-Systém zahrnuje posilování, protahování a nácvik koordinace pohybu, rozvíjí cit pro rovnováhu a vzpřímené držení těla, fixuje optimální pohybové vzorce, zlepšuje schopnost řídit volný pohyb a pomáhá lepšit činnost vnitřních orgánů.
Cvičení je vhodné pro kteroukoliv věkovou skupinu – ženy, muže, seniory, děti, těhotné, rekreační i vrcholové sportovce.
Lekce trvá 60 min.
