V tomto kurzu již zvyšujeme obtížnost základních cvičebních prvků. Rozšíříme rejstřík cviků o další Pilates pohyby, postupně zapojíme plynulost pohybů a k ruce si vezmeme již všechny pomůcky (foam roller, overball, masážní míčky, ručníkovou metodu, magic circle apod.). Kurz je vhodný pro ty, kteří mají s Pilates již alespoň roční zkušenost.
- st 17:15 - 18:15
- 05. 02. - 25. 06. 2025 / 20 lekcí
- Jitka
- 4 600 Kč
V tomto kurzu prohloubíme naučené principy a pohybové dovednosti. Kurz je vhodný pro ty, kdo cvičí Pilates již 6 měsíců až rok a mají povědomí o zapojení středu těla, nastavení pánve do neutrálu, stabilizování lopatky. Budeme modifikovat základní cviky a využijeme řadu pomůcek, abychom lépe pochopili práci s vlastním tělem.
- po 17:00 - 18:00
- 03. 02. - 23. 06. 2025 / 19 lekcí
- Helena
- 4 370 Kč
- po 17:00 - 18:00
- 27. 01. - 27. 01. 2025 / 1 lekcí
- Helena
- 230 Kč
- út 16:00 - 17:00
- 04. 02. - 24. 06. 2025 / 20 lekcí
- Mirka
- 4 600 Kč
- út 16:00 - 17:00
- 28. 01. - 28. 01. 2025 / 1 lekcí
- Mirka
- 230 Kč
- út 17:30 - 18:30
- 28. 01. - 28. 01. 2025 / 1 lekcí
- Helena
- 230 Kč
- st 16:15 - 17:15
- 05. 02. - 25. 06. 2025 / 20 lekcí
- Renata
- 4 600 Kč
- st 16:15 - 17:15
- 29. 01. - 29. 01. 2025 / 1 lekcí
- Renata
- 230 Kč
- st 17:15 - 18:15
- 29. 01. - 29. 01. 2025 / 1 lekcí
- Jitka
- 230 Kč
Pilates je alfou a omegou našeho fitstudia, protože vychází ze souladu těla a mysli. Proto u nás najdete vše od klasických skupinových lekcí až po individuální kurzy zaměřené na konkrétní oblasti. Rádi využíváme pomůcky a stroje, které navádí ke správnému provedení cviku.
Jedná se o účinnou, bezpečnou a velmi vhodnou cvičební metodu pro udržování fyzické kondice v kterémkoliv věku. Při lekcích pomáháme odstraňovat pohybové problémy a zvětšovat ohebnost svalů a kloubů. Doporučuje se také jako návazné cvičení po rehabilitaci, po úrazech nebo chronických bolestech zad.
Otcem Pilates metody je Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), který jako dítě trpěl křivicí a astmatem. Tato zkušenost ho přivedla ke studiu a k posílení svého těla, až se vypracoval ve všestranného sportovce. Jeho metoda cvičení, kterou postupně propracoval, původně nesla název Kontrologie.
Pilates
V tomto kurzu již zvyšujeme obtížnost základních cvičebních prvků. Rozšíříme rejstřík cviků o další Pilates pohyby, postupně zapojíme plynulost pohybů a k ruce si vezmeme již všechny pomůcky (foam roller, overball, masážní míčky, ručníkovou metodu, magic circle apod.). Kurz je vhodný pro ty, kteří mají s Pilates již alespoň roční zkušenost.
- st 17:15 - 18:15
- 05. 02. - 25. 06. 2025 / 20 lekcí
- Jitka
- 4 600 Kč
Pilates mírně pokročilí
V tomto kurzu prohloubíme naučené principy a pohybové dovednosti. Kurz je vhodný pro ty, kdo cvičí Pilates již 6 měsíců až rok a mají povědomí o zapojení středu těla, nastavení pánve do neutrálu, stabilizování lopatky. Budeme modifikovat základní cviky a využijeme řadu pomůcek, abychom lépe pochopili práci s vlastním tělem.
- po 17:00 - 18:00
- 03. 02. - 23. 06. 2025 / 19 lekcí
- Helena
- 4 370 Kč
- po 17:00 - 18:00
- 27. 01. - 27. 01. 2025 / 1 lekcí
- Helena
- 4 140 Kč
- út 16:00 - 17:00
- 04. 02. - 24. 06. 2025 / 20 lekcí
- Mirka
- 4 600 Kč
- út 16:00 - 17:00
- 28. 01. - 28. 01. 2025 / 1 lekcí
- Mirka
- 4 140 Kč
- út 17:30 - 18:30
- 28. 01. - 28. 01. 2025 / 1 lekcí
- Helena
- 4 140 Kč
- st 16:15 - 17:15
- 05. 02. - 25. 06. 2025 / 20 lekcí
- Renata
- 4 600 Kč
- st 16:15 - 17:15
- 29. 01. - 29. 01. 2025 / 1 lekcí
- Renata
- 4 140 Kč
- st 17:15 - 18:15
- 29. 01. - 29. 01. 2025 / 1 lekcí
- Jitka
- 4 140 Kč
