V tomto kurzu již zvyšujeme obtížnost základních cvičebních prvků. Rozšíříme rejstřík cviků o další Pilates pohyby, postupně zapojíme plynulost pohybů a k ruce si vezmeme již všechny pomůcky (foam roller, overball, masážní míčky, ručníkovou metodu, magic circle apod.). Kurz je vhodný pro ty, kteří mají s Pilates již alespoň roční zkušenost.
- út 15:45 - 16:45
- 05. 12. - 30. 01. 2024 / 7 lekcí
- Blanka Ž.
- 1 610 Kč
- st 09:00 - 10:00
- 06. 12. - 31. 01. 2024 / 7 lekcí
- Blanka Ž.
- 1 610 Kč
- st 17:00 - 18:00
- 06. 12. - 31. 01. 2024 / 7 lekcí
- Blanka Ž.
- 1 610 Kč
Pilates je alfou a omegou našeho fitstudia, protože vychází ze souladu těla a mysli. Proto u nás najdete vše od klasických skupinových lekcí až po individuální kurzy zaměřené na konkrétní oblasti. Rádi využíváme pomůcky a stroje, které navádí ke správnému provedení cviku.
Jedná se o účinnou, bezpečnou a velmi vhodnou cvičební metodu pro udržování fyzické kondice v kterémkoliv věku. Při lekcích pomáháme odstraňovat pohybové problémy a zvětšovat ohebnost svalů a kloubů. Doporučuje se také jako návazné cvičení po rehabilitaci, po úrazech nebo chronických bolestech zad.
Otcem Pilates metody je Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), který jako dítě trpěl křivicí a astmatem. Tato zkušenost ho přivedla ke studiu a k posílení svého těla, až se vypracoval ve všestranného sportovce. Jeho metoda cvičení, kterou postupně propracoval, původně nesla název Kontrologie.
Pilates
V tomto kurzu již zvyšujeme obtížnost základních cvičebních prvků. Rozšíříme rejstřík cviků o další Pilates pohyby, postupně zapojíme plynulost pohybů a k ruce si vezmeme již všechny pomůcky (foam roller, overball, masážní míčky, ručníkovou metodu, magic circle apod.). Kurz je vhodný pro ty, kteří mají s Pilates již alespoň roční zkušenost.
- út 15:45 - 16:45
- 05. 12. - 30. 01. 2024 / 7 lekcí
- Blanka Ž.
- 4 140 Kč
- st 09:00 - 10:00
- 06. 12. - 31. 01. 2024 / 7 lekcí
- Blanka Ž.
- 4 140 Kč
- st 17:00 - 18:00
- 06. 12. - 31. 01. 2024 / 7 lekcí
- Blanka Ž.
- 4 140 Kč