Lekce věnovaná především ženám 45+ (ale nejen jim), které jsou stále aktivní a mají chuť pracovat na své kondici, zpevnění svalů a účinně tak bojovat proti osteoporóze. Tento kurz bude zaměřen na posilování všech svalových partií, na rozvoj koordinace, motoriky a pohotovosti. Využijem k tomu lehké činky, gumové pásy, overbally, vlastní tělo...
Skladba lekce bude šitá na míru, s respektem k věkové skupině žen a jejich možnostem. Posilování bude probíhat zábavnou formou, žádné zničující série cviků. O legraci zde nebude nouze.
Lekce ve čtvrtek trvá 60 minut, ve středu 45 minut.
