Fitstudio Jana - proč cvičit právě u nás?
Naše studio není jen obyčejné místo, kde cvičíme, abychom spálily kalorie. Zde se setkávají ženy, které hledají něco víc. Ukazujeme ženám, že cvičení nemusí být plné omezení a tvrdé práce. S námi je cvičení pilates cesta radosti a objevování. Objevování krásy a moudrosti našeho těla. Naše pilates kurzy vás povzbudí k pohybu a odhalí skrytý potenciál, který se ve vás ukrývá. Rády pracujeme do hloubky těla, protože veškerá hluboká tělesná propojení mají vliv i na naši psychiku. Léčení pohybem, to je vize, kterou se snažíme naplnit. Zahrnuje tělo i duši – vše je krásně propojené.
Kdo tedy jsme?
Jsme lektorky s bohatými zkušenostmi. Dlouhou dobu se pohybujeme v oblasti pilates a zdravotního cvičení. Některé z nás se dříve věnovaly i výživě a dynamickým formám cvičení, jako jsou aerobik, spinning, kruhové tréninky a podobně. Všestranné zkušenosti, dlouholetá praxe a neustálé vzdělávání na poli zdravého pohybu je zárukou, že u nás se nudit nebudete. Poskytnete tělu smysluplný pohyb!
Kvalita pohybu je hlavním pilířem našich lekcí.
Základním kamenem našeho studia jsou lekce pilates. Pravděpodobně je znáte, a tak bych vám ráda představila naši vizi.
- Cvičení pilates na našich lekcích je vědomým pohybem, který vychází z pevného a funkčního středu těla. Jde o klíč k pochopení vašeho těla do hloubky. Každá z nás žen by měla projít základním kurzem. Navnímáme v něm totiž své hluboké svaly. Díky pevnému základu následně cvičíme efektivněji na pokročilejší úrovni. Pokud vycházíme z hloubky, tělo pak pracuje komplexněji, efektivněji a radostněji. Síla ženského těla se ukrývá v pánvi a tam je potřeba začít. Lekce proto řadíme nejen podle pokročilosti, ale také podle specifické části těla, se kterou v dané fázi pracujeme.
- Velmi rády využíváme různé pomůcky. Fitstudio Jana disponuje širokou škálou pomůcek od kruhů, core bandů, válců, ježků, pilates ručníků (copů) a therabandů přes spine correctory až po pilates stroje Allegro reformery.
- Další variantou je cvičení pilates na strojích. Původní cvičení pana Pilatese probíhalo dokonce právě na strojích, jako jsou reformer, cadillac a chair. Reformer u nás vyzkoušíte i ve skupinové lekci pro 4 osoby. Díky nízkému počtu zaručujeme téměř individuální přístup. Cvičíte pilates už delší dobu výhradně na podložce? Vyzkoušejte pilates stroje a užijte si další dimenzi cvičení.
- Na individuálních lekcích se seznámíte i s cadillacem – nejlepším strojem, který pro nás pan Pilates sestavil.
- Nedávno jsme zařadily i lekce jógy. Je to velmi potřebné „zastavení se“ v dnešní rychlé době a cesta k sebepoznání. Fyzické cvičení krásně doplňuje tyto procesy uvnitř nás. Ať hledáte způsob, jak se zbavit stresu, nebo chcete posílit své tělo, jóga u nás nabízí obojí.
- Pokud vás zajímají silovější a dynamičtější lekce, navštivte body balance, woudink nebo spirals. Body balance jsou někdy více a někdy méně silové pohybové sekvence, díky kterým procvičíte celé tělo. Spirals je licencovaný program a zahrnuje jednoduché choreografie, které se řídí určitými pravidly. I tady zapojíte efektivně celé tělo.
- Jako jediné studio v Brně máme lekce woudinku. Speciální pomůcka, dřevěné houpací prkno, kterou během cvičení používáme, nabízí velkou variabilitu pohybů. Zkušené lektorky vás provedou s lehkostí jak plně dynamickými a posilovacími lekcemi, tak přímo lekcemi pilates nebo jógy právě na tomto prkně. Radostný pohyb na prkně vás bude bavit!
- Cvičíme s ženami různých věkových kategorií. Speciální lekce navštěvují i seniorky. I s nimi cvičíme pilates či vedeme zdravotní lekce. Pro ty akčnější ženy nabízíme silovější lekce Fitlady.
Kromě běžných hodin v týdnu pořádáme víkendové vzdělávací workshopy a sobotní cvičební akce. Aktuálně už pro vás připravujeme spoustu zajímavých seminářů ve spolupráci s fyzioterapeuty i našimi lektorkami pro podzim a zimu 2024/2025.
Těšíme se na vás!
Ukázková lekce
Nejste si jistí, kterou lekci vybrat, nebo si chcete cvičení u nás nejprve vyzkoušet? Žádný problém! Pomůžeme Vám vybrat vhodné zaměření i termín ukázkové lekce.
Objednat se Kontakt