Kurzy MORAVSKÉ BUDĚJOVICE

V tomto kurzu se zaměříme na páteř a svaly zad. Přes nastavení pánve do neutrálního postavení aktivujeme hluboké svaly zad a celý střed těla. Lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak pro všechny věkové kategorie bez znalostí principů zdravého funkčního pohybu. Bolest zad je velké téma v dnešní době sedavých zaměstnání - pojďme společně bojovat proti této bolesti aktivně - cvičením. Efektivně využíváme ježky a další pomůcky. Trénujeme dýchání pomocí bránice a využití středu těla. Pojďme se naučit, jak se zbavit bolesti zad jednou pro vždy.

V tomto kurzu se zaměříme především na svaly pánevního dna (tolik potřebné a přitom špatně zapojované). Přes nastavení pánve do neutrálního postavení aktivujeme hluboké svaly celého středu těla. Kurz je určený pro všechny, kdo chtějí lépe navnímat vnitřní svaly nejen pánevního dna, ale také spodního břicha. Vše je spojené se vším. Práce pánevního dna ovlivňuje také břišní svaly, funkci bránice a další svaly v těle. Pokud chcete začít poznávat své tělo do hloubky, tohle je nejlepší začátek.

Cvičení ve vodě pro všechny věkové kategorie, pro ženy i muže má blahodárné účinky na naše klouby i svaly. Cvičíme ve správném nastavení těla, protáhneme se a posílíme všechny svalové partie. Není to žádná divočina, ale lehárko na vodě také ne.

SM-Systém (Stabilizace a mobilizace páteře) pomůže aktivně odstranit a předcházet bolestem zad, kloubů a hlavy, vadnému držení těla, deformitám páteře a svalovým dysbalancím. Cvičení efektivně a neinvazivně řeší závažné potíže pohybového aparátu, především v oblasti páteře. Jedná se o cvičení s pružnými lany, které je velice efektivní a neinvazivně řeší závažné potíže pohybového aparátu především v oblasti páteře.