Body balance, Spirals
Lekce jsou vedené při hudbě. Jsou velmi podobné a přitom jiné.
Body balance, je program skupinového cvičení Body & Mind. Plynulá lekce, která spojuje posilovací prvky, protažení i uvolnění. Objevíte zde prvky pilates, jogy, strečinku. Často se využívají pomůcky jako overball, theraband a jiné. Vše příjemně plyne a navazuje na sebe. Body balance bývá velmi vyhledávanou lekcí v různých Fit studiích.
Spirals je licencovaný program skupinového cvičení Body & Mind.
Plynulá lekce se skládá z 10 různých jednoduchých choreografií na jednotlivé písničky a zapojí se v ní celé tělo. Vše příjemně plyne a navazuje na sebe.
