Pilates - Chodidla, Kyčle

Za pomocí metody pilates se zaměříme na footwork - tedy práci chodidla. Od pružné plosky se odvíjí postavení postavení dalších kloubů - kyčel, koleno a také správná chůze. Ukážeme si kompenzační cviky při zborcených klenbách, vybočeném palci, budeme chodidlo posilovat i uvolňovat. Kurz je velmi vhodný pro nadšence barefoot chůze.
V kurzu budeme vyváženě pracovat  jak s chodidlem, tak celou dolní končetinou, hlavně kyčelním kloubem. Pokud máme dobře zacentrovaný kyčelní kloub a pružné chodidlo, bude nám také správně fungovat koleno. Často bolest kolene, není problém kolene, ale chodidla nebo kyčle. Nevěříte? Vyzkoušejte.