21. 09. 2019

Sobotní cvičení

První poprázdninová sobotní akce !

PÁNEVNÍ DNO + HRUDNÍK
POSILOVÁNÍ
STREČINK + RELAXACE

Začneme jemně - rozpohybováním pánve, křížové kosti a hrudního koše. Přes fasciální systém připravíme tělo.
Hlavní část programu se bude týkat dynamice a posilování s pomůckami BOSU a skluzné podložky. Závěr bude v duchu řízeného strečinku a uvolnění.

Jedná se o ucelený program, nebude možné se přihlásit na jednotlivé téma.

21. 09. 2019, 9:00 - 12:30

lektorka: Blanka

Veveří 57

300 Kč

27. 09. 2019

Pánevní dno

Pánev je centrem našeho těla, centrem pohybu. Zkrátka pánev je základ.
Přijďte se dozvědět, jak je to v pánvi "poskládané", jak funguje hluboký stabilizační systém  a vše dohromady. Seminář bude veden velmi prakticky, dostanete tipy jak pánevní dno a jeho vrstvy  aktivovat i uvolňovat. Cviky si vyzkoušíte a součástí semináře je i krátký manuál pro cvičení na doma.

27. 09. 2019, 17:00 - 20:00

Veveří 57

450 Kč