16. 11. 2019

SPIRALS + BOSU CORE

V listopadu nás čeká další sobotní dvouhodinovka. Představí se vám lektorka Iva, která s velkým úspěchem vede u nás lekci Body balance. Nyní pod jejím vedením můžete absolvovat krásnou lekci Spirals - provázané pohyby a prvky Pilates, jogy, strečinku jak ve stoji, tak na podložce, nemine vás ani posilování paží či bříška.
Jako druhá lekce Vás čeká pomůcka BOSU a to v duchu posilování středu těla, balanční prvky a závěrečný strečink.

16. 11. 2019, 9:30 - 11:30

lektorka: Iva

Veveří 57

250 Kč

29. 11. 2019

seminář PÁNEVNÍ DNO pro veřejnost

Pánev je centrem našeho těla, centrem pohybu. Zkrátka pánev je základ. Přijďte se dozvědět, jak je to v pánvi poskládané, jak funguje hluboký stabilizační systém a vše dohromady. Seminář bude veden velmi prakticky, dostanete tipy jak pánevní dno a jeho vrstvy aktivovat a uvolňovat. Cviky si vyzkoušíte a součástí semináře je i krátký manuál pro cvičení doma.

29. 11. 2019, 17:00 - 20:00

lektorka: Romana

Veveří 57

450 Kč