Pilates - Reformer, cadillac, combo chair

REFORMER, CADILLAC, COMBO CHAIR

Reformer je vlastně taková lavice, s pojízdným vozíkem umístěným uvnitř vodorovného rámu, na jehož jednom konci jsou umístěné pružiny, na druhém dvě lana. Intenzitu cvičení lze měnit za pomoci 5 pružin s různou tuhostí , které kladou vozíku odpor. Na Reformeru můžete cvičit v sedě, v kleku, v lehu na zádech či břiše, ve stoji. Cviky vycházejí z klasického cvičení na podložce (matwork), ale nabízí více modifikací. Klienta nutí k symetričnosti pohybů, díky Reformeru dokáže lektor odhalit i drobné asymetrie. Lépe zde můžete zapojit hluboký stabilizační systém a uvědomit si práci pevného centra síly (power house).



Cadillac (Trapeze table) umožňuje provádění obrovského množství nejrůznějších cviků, od snadného zarolování do sedu s pomocí využití pružin až po velmi pokročilé a náročné akrobatické cviky díky různým hrazdám a kovové konstrukci.



Combo Chair jak název napovídá, připomíná židli. Byla navržena k protažení a posílení svalových skupin, které lze jen obtížně procvičit pomocí tradiční techniky a náčiní, rozdělené pedály umožňují odděleně procvičit obě končetiny. Pro optimální zatížení se využívají pružiny, které jsou upevněny v různých polohách , aby kladly odpor proti pohybu. Cvičení na Combo chair klade důraz na zlepšení rovnováhy, vnímání a kontrolu vlastního těla.



Na těchto pilates pomůckách mohou s trenérem cvičit jak začátečníci, lidé se zdravotním nebo pohybovým omezením, tak i zkušení cvičenci a sportovci. Fit studio Jana zakoupilo Reformer, Cadillac a Combo chair u americké firmy Balanced body, která se specializuje na výrobu pomůcek pro cvičení pilates a patří k nejlepším na světě.

Informace o soukromých lekcích na reformeru, cadillacu a combo chair včetně ceníku najdete zde .