Pilates - Skupinové kurzy

[ Skupinové kurzy ][ Soukromé lekce ][ O pilates ][ Reformer, cadillac, combo chair ][ Spine corrector ][ Podmínky - kurzy ][ Kde cvičíme ]

SKUPINOVÉ KURZY PILATES PRO OBDOBÍ ÚNOR - ČERVEN 2012

Kurzy jsou koncipované jako 5-ti měsíční nebo tříměsíční s garancí místa ve vybraném kurzu po celou dobu jeho trvání a možností nahrazení 6 (5-ti měsíční kurz) nebo 3 (tříměsíční kurz) omluvených lekcí. Kurzy lze navštěvovat i jednorázově za cenu 146,-Kč (skupinový kurz) nebo dle jednorázové ceny u kurzů spine corrector a small group.
. Více viz podmínky vstupů na kurzy.

PILATES ZAČÁTEČNÍCI POKRAČOVÁNÍ

DEN	HODINA	TERMÍN, CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	16.00 16.45 19.00	6.2.–18.6.2012 necvičíme 9.4. 19 lekcí  Cena : 2.290,-Kč vč.DPH 14%  Student: 1.870,-Kč vč.DPH 14%  Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	1 místo volná místa 1 místo	MARCELA KRISTÝNA ZUZANA
ÚTERÝ	19.00	7.2.-19.6.2012 necvičíme 1.5.,8.5. 18 lekcí   Cena : 2.185,-Kč vč.DPH 14% Student: 1.770,-Kč vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	obsazeno	ZUZANA
STŘEDA	16.30 20.00	1.2.-20.6.2012   21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  vč.DPH 14% Student: 2.080,-Kč vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	volná místa volná místa	JITKA ZUZANA

Obsah kurzu:
Kurzy pilates začátečníci pokračování – vhodné pro cvičence s menší zkušeností cvičení pilates, propracovávání základních cviků pilates s postupným zapojováním dalších pomůcek – ručníky (ručníková metoda Rona Fletchera),foam roller, tyče.


PILATES MÍRNĚ POKROČILÍ

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	9.00 17.00	6.2.–18.6.2012 necvičíme 9.4. 19 lekcí  Cena : 2.290,-Kč vč.DPH 14%  Student: 1.870,-Kč vč.DPH 14%  Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	obsazeno 1 místo	JANA MARCELA
ÚTERÝ	17.45 18.00	7.2.-19.6.2012 necvičíme 1.5.,8.5. 18 lekcí   Cena : 2.185,-Kč vč.DPH 14% Student: 1.770,-Kč vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	obsazeno   obsazeno	VLASTA JANA
STŘEDA	17.45	1.2.-20.6.2012   21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  vč.DPH 14% Student: 2.080,-Kč vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	1 místo	EVA

Obsah kurzu:
Kurzy pilates mírně pokročilí – vhodné pro cvičence se zhruba roční zkušeností cvičení pilates. Další rozvíjení metody, zapojování cviků se střední obtížností a pomůcek – foam roller, magic circle, tyč, overball.


PILATES POKROČILÍ

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	19.00	6.2.–18.6.2012 necvičíme 9.4. 19 lekcí  Cena : 2.290,-Kč vč.DPH 14%  Student: 1.870,-Kč vč.DPH 14%  Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	volná místa	KRISTÝNA
STŘEDA	19.00	1.2.-20.6.2012   21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  vč.DPH 14% Student: 2.080,-Kč vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	volná místa	ZUZANA
ČTVRTEK	16.30	2.2.-21.6.2012  21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  vč.DPH 14% Student: 2.080,-Kč vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	obsazeno	JANA
NEDĚLE	19.00	5.2.-24.6.2012 necvičíme 8.4.  20 lekcí Cena : 2.390,-Kč vč.DPH 14% Cena : 1.980,-Kč vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	1 místo	ZITA

Obsah kurzu:
Pilates pokročilí - vhodné pro zkušené cvičence s minimálně 2 letou zkušeností cvičení pilates. Cviky jsou prováděny ve vysoké obtížnosti a vyšší rychlosti, nejsou již vysvětlovány základní principy metody. Využíváme všechny pilates pomůcky.


BOSU PILATES

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	17.45	6.2.–18.6.2012 necvičíme 9.4. 19 lekcí  Cena : 2.290,-Kč vč.DPH 14%  Student: 1.870,-Kč vč.DPH 14%  Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14% student 125,-Kč vč.DPH 14%	volná místa	ZUZANA

Obsah kurzu:
Kurzy BOSU pilates - pilates s využitím balanční pomůcky BOSU, vhodné pro pokročilejší cvičence.



SENIOR PILATES

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
ČTVRTEK	9.00	2.2.-21.6.2012  21 lekcí Cena : 2.500,-Kč  vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 146,-Kč vč.DPH 14%	1 místo	JANA

Obsah kurzu:
Kurz Senior pilates - cvičení na židličce a podložce, jednoduché posilování centra těla, zad a procvičování pružnosti páteře, zaměření na posílení dna pánevního, posilování paží a práce s chodidly.


SPINE CORRECTOR PILATES

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
ČTVRTEK	18.00	16.2.-19.4.2012 10 lekcí Cena : 2.390,-Kč vč.DPH 14% Student: 2.080,-Kč  vč.DPH 14% Jednoráz. vstup: 260,-Kč; student: 239,-Kč	obsazeno	JANA

Obsah kurzu:
Korektor páteře rovná a rozvíjí páteř. Nehledě na to, jak dobře pracujete v hodinách pilates na podložce, cvičení na spine correctoru ještě umocní rovnání a rozvíjení vaší páteře. Cvičení na spine correctoru vyžaduje soustředění a precizní provedení, aby cvičení bylo maximálně účinné a zdravé pro páteř. Z těchto důvodů lekce probíhají při účasti maximálně 6 osob.

SMALL GROUP PILATES - 4 os.

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	15.00	19.12.2011-27.2.2012 10 lekcí    Cena : 3.120,-Kč/os. vč.DPH 14% Jednoráz.vstup: 365,-Kč vč.DPH 14%	obsazeno	JANA
ÚTERÝ	17.00	31.1.- 2.4.2012 10 lekcí Cena : 3.120,-Kč/os. vč.DPH 14% Jednoráz.vstup: 365,-Kč vč.DPH 14%	obsazeno	JANA
ČTVRTEK	19.00	15.12.2011-1.3.2012 10 lekcí Cena : 3.120,-Kč/os. vč.DPH 14% Jednoráz.vstup: 365,-Kč vč.DPH 14%	obsazeno	JANA

Obsah kurzu:
Small group - cvičení v malé uzavřené skupince přináší vysokou efektivitu, dostatek prostoru pro individuální modifikace cviků, pocit soukromí a celkově příjemnou, klidnou atmosféru. Cvičíme na podložce nebo spine correctoru s využitím small equipment – foam roller, magic circle, towel, overball, fitball.


PILATES CHODIDLA - small group  4 os.

DEN	HODINA	TERMÍN,CENA	VOLNÁ MÍSTA	LEKTOR
PONDĚLÍ	10.00	12.12.-19.12.2011 a 2.1.-20.2.2012 10 lekcí Cena : 3.000,-Kč/os. Jednoráz.vstup: 350,-Kč	obsazeno	JANA
STŘEDA	17.00	16.11.-14.12.2011a 4.1.-15.2.2012 10 lekcí Cena : 3.000,-Kč/os. Jednoráz.vstup: 350,-Kč	obsazeno	JANA

Obsah kurzu:
Pilates chodidla - zaměřeno speciálně na procvičení a posílení chodidla, zmírnění potíží ploché nohy, vybočených palců či kladívkových prstů. Zpevnění vazů kotníku, ukázky masáží plosky nohy, úleva celého chodidla. Ke cvičení používáme i různé malé pomůcky.

Rezervace kurzů:

tel. 732 157 784 (8.30-15h po-pá)
email: info@fitstudiojana.cz
recepce Fit studia Jana, Veveří 57