Nordic walking - Vybavení
Sportovní hole – správná hůl pro Nordic walking má být lehká, pružná a dobře držet na ruce díky speciálnímu poutku (podobnému jako na běžeckých holích). Důležitý je i materiál, zvlášť na těle hole a hrotu – kvalitní hole obsahují karbon, hrot z tvrzené oceli. Hliníkové hole všeobecně platí za křehké, těžké a špatně tlumí otřesy. Trekkové, turistické hole jsou mohutné, nepružné, většinou skládací, rukojeť a poutko jsou pro nordic walking nevhodné.
Hole pro nordic walking jsou jednodílné a skládací (bývají dražší) ukončené kovovým hrotem, který slouží k zapichování a odrážení od povrchu. Součástí holí jsou tzv.“botičky“ – gumové násady na hroty, které jsou používány na tvrdém povrchu (asfalt). Doporučuje se používat hroty, které poskytují jistotu zabodnutí a dynamiku odrazu.
Pro naše vycházky Vám hole můžeme zapůjčit za poplatek 40,-Kč, pokud máte zájem o koupi holí, můžeme Vám nabídnout hole značky LEIKI.
Oblečení a obutí – mělo by být přizpůsobeno podmínkám, ve kterých aktuálně provozujeme nordic walking. Doporučujeme kvalitní a pohodlnou obuv, dostatečně měkkou pro dobré odvíjení chodidla, pro členitý terén obuv se zpevněným kotníkem. Oblečení zvolte podobné, jako na jogging či běžky. Rukavice pro zabránění otlakům můžete také využít – např.cyklistické, ale nejsou nezbytně nutné.
Text čerpán dle Pracovního průvodce instruktora Nordic walking.