Zdravotní cvičení

Vyhledávání v kurzech

Pod vedením certifikované lektorky nacvičíte správné držení těla, změníte špatné pohybové stereotypy, odstraníte dysbalance v těle a celkově posílíte a protáhnete svaly. V lekcích objevíte také prvky Pilates, práce s fasciálním systémem pomocí ježkování a strečink. Ke cvičení používáme velké a malé míče, thera bandy, válce, ježky a další pomůcky. Cvičíme naboso nebo v ponožkách. Pokud máte větší zdravotní potíže či omezení (např. akutní fázi výhřezu meziobratlové ploténky), konzultujte prosím nejdříve možnost cvičení ve skupině se svým lékařem. Kurzy Zdravotního cvičení jsou určeny pro klienty po rehabilitaci či jako preventivní cvičení.

Zdravé cvičení pro děti - tyto kurzy jsou určeny pro děti 7-12 let, které se chtějí zdravě hýbat, potřebují cvičit z důvodu zdravotního omezení (na základě doporučení od lékaře) nebo jsou aktivními sportovci, kteří hledají kompenzační cvičení. Při cvičení podporujeme správné držení těla, posilujeme vnitřní svaly, protahujeme zkrácené svaly. Pracujeme s chodidly a propadlými klenbami, rozvíjíme hrubou a jemnou motoriku, koordinaci a rovnováhu, poznáváme své tělo a pracujeme s ním.

Lekce trvají 55min.

Zdravotní cvičení začátečníci

Volné termíny

pondělí 17:45 - 18:45, 19 lekcíNecvičíme 17.12., 24.12., 31.12.

od 03.09. do 28.01.2019

lektorka: Dana

Dolní sál, Veveří

2 570 Kč

2 190 Kč

čtvrtek 17:00 - 18:00, 20 lekcíNecvičíme 20.12., 27.12.

od 06.09. do 31.01.2019

lektorka: Dana

Horní sál, Veveří

2 700 Kč

2 300 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč

Zdravotní cvičení pokročilí

Volné termíny

úterý 16:40 - 17:40, 19 lekcíNecvičíme 18.12., 25.12., 1.1.

od 04.09. do 29.01.2019

lektorka: Jana

Dolní sál, Veveří

2 570 Kč

2 190 Kč

čtvrtek 16:00 - 17:00, 20 lekcíNecvičíme 20.12., 27.12.

od 06.09. do 31.01.2019

lektorka: Dana

Horní sál, Veveří

2 700 Kč

2 300 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč