TRX a Core training

Vyhledávání v kurzech

Cvičení na závěsném systému je skvělý funkční trénink, kdy pracujeme s vahou vlastního těla v nakloněné rovině - využíváme všech tří anatomických rovin. Zátěž se upravuje nastavením polohy těla. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, tím se snižuje riziko zranění a zvyšuje se výkonnost.
Core training- posilovací lekce, velmi vhodná pro muže a ty, kteří chtějí aktivně zapracovat na velkých svalových skupinách, na svém středu těla a pracovat dynamicky ve správném nastavení pozic. Budeme využívat váhu vlastního těla, balanční pomůcky, činky. Pokud chcete větší výzvu než pilates, pojďte získat kondici na core training.
V obou lekcích pracujeme se středem těla (hluboký stabilizační systém) a pečlivě dbáme na to, abychom nezapojovali již tak dost přetížené svaly. Vše vysvětlíme, ukážeme, modifikujeme cviky přesně pro vaše tělo, jde nám o kvalitu pohybu, ne kvantitu a rychlost. Cviky kombinujeme s dalšími pomůckami a zařazujeme do celé lekce principy pilates metody (dech, správné postavení pánve, lopatek, hrudního koše...)

Lekce trvá 55min.

TRX

Volné termíny

pondělí 19:00 - 20:00, 19 lekcíNecvičíme 17.12., 24.12. a 31.12.

od 03.09. do 28.01.2019

lektorka: Zuzana

Dolní sál, Veveří

2 570 Kč

2 190 Kč

středa 17:45 - 18:45, 20 lekcíNecvičíme 19.12., 26.12.

od 05.09. do 30.01.2019

lektorka: Daniela

Dolní sál, Veveří

2 700 Kč

2 300 Kč

Omlouváme se,
je již plně obsazeno

středa 19:00 - 20:00, 20 lekcíNecvičíme 19.12., 26.12.

od 05.09. do 30.01.2019

lektorka: Daniela

Dolní sál, Veveří

2 700 Kč

2 300 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč

Core training

Volné termíny

čtvrtek 19:00 - 20:00, 15 lekcí

od 06.09. do 13.12.2018

lektorka: Zuzana

Dolní sál, Veveří

3 000 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

230 Kč