TRX

Vyhledávání v kurzech

Cvičení na závěsném systému je skvělý funkční trénink, kdy pracujeme s vahou vlastního těla v nakloněné rovině - využíváme všech tří anatomických rovin. Zátěž se upravuje nastavením polohy těla. Svalová hmota narůstá rovnoměrně, tím se snižuje riziko zranění a zvyšuje se výkonnost.
Po celou dobu pracujeme se středem těla (hluboký stabilizační systém) a pečlivě dbáme na to, abychom nezapojovali již tak dost přetížené svaly. Vše vysvětlíme, ukážeme, modifikujeme cviky přesně pro vaše tělo, jde nám o kvalitu pohybu, ne kvantitu a rychlost. Cviky kombinujeme s dalšími pomůckami a zařazujeme do celé lekce principy pilates metody (dech, správné postavení pánve, lopatek, hrudního koše...)
Tento cvičební program je vhodný od začátečníků až po vrcholové sportovce.
Lekce trvá 55min.

TRX začátečníci

Volné termíny

středa 19:00 - 20:00, 13 lekcí

od 03.01. do 28.03.2018

lektorka: Daniela

Dolní sál, Veveří

2 600 Kč

Omlouváme se,
je již plně obsazeno

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

230 Kč

TRX pokročilí

Volné termíny

středa 17:45 - 18:45, 13 lekcí

od 03.01. do 28.03.2018

lektorka: Daniela

Dolní sál, Veveří

2 600 Kč

Omlouváme se,
je již plně obsazeno

pondělí 19:00 - 20:00, 12 lekcí

od 08.01. do 26.03.2018

lektorka: Zuzana

Dolní sál, Veveří

2 400 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

230 Kč