Pilates, stroje

Vyhledávání v kurzech

Reformer

je lavice s pojízdným vozíkem umístěným uvnitř vodorovného rámu, na jehož jednom konci jsou umístěné pružiny, na druhém dvě lana. Intenzitu cvičení lze měnit za pomoci 5 pružin s různou tuhostí, které kladou vozíku odpor. Na Reformeru můžete cvičit v sedě, v kleku, v lehu na zádech či břiše a ve stoji. Cviky vycházejí z klasického cvičení na podložce (matwork), ale nabízí více modifikací. Nutí vás k symetričnosti pohybů, díky tomu lektor dokáže odhalit i drobné asymetrie. Lépe můžete zapojit hluboký stabilizační systém a uvědomit si práci pevného centra síly (power house).

Cadillac (Trapeze table)

umožňuje provádět obrovské množství nejrůznějších cviků, od snadného zarolování do sedu s pomocí využití pružin až po velmi pokročilé a náročné akrobatické cviky díky různým hrazdám a kovové konstrukci.

Combo Chair

jak název napovídá, připomíná židli. Byla navržena k protažení a posílení svalových skupin, které lze jen obtížně procvičit pomocí tradiční techniky a náčiní. Rozdělené pedály umožňují odděleně procvičit obě končetiny. Pro optimální zatížení se využívají pružiny, které jsou upevněny v různých polohách, aby kladly odpor proti pohybu. Cvičení na Combo chair klade důraz na zlepšení rovnováhy, vnímání a kontrolu vlastního těla.

Na Pilates strojích mohou s trenérem cvičit jak začátečníci, lidé se zdravotním nebo pohybovým omezením, tak i zkušení cvičenci a sportovci. Stroje pocházejí z dílny americké firmy Balanced Body, která se specializuje na výrobu pomůcek pro cvičení Pilates a patří k nejlepším na světě.

Ceník soukromých lekcí

s Janou Šimkovou

individuální lekce

Počet lekcíCenaCena za 1 lekciPlatnost
1 lekce 800 Kč    
10 lekcí 7 000 Kč 700 Kč (60 min.) 2 měsíce
20 lekcí 12 000 Kč 600 Kč (60 min.) 4 měsíce

lekce pro dvojice

Počet lekcíCenaCena za 1 lekci/os.Platnost
1 lekce 1 200 Kč 600 Kč (60 min.)  
10 lekcí 11 000 Kč 550 Kč (60 min.) 2 měsíce
20 lekcí 18 000 Kč 450 Kč (60 min.) 4 měsíce

Ceník soukromých lekcí

ostatní lektorky FitStudia Jana

individuální lekce

Počet lekcíCenaCena za 1 lekciPlatnost
1 lekce 700 Kč    
10 lekcí 6 000 Kč 600 Kč (60 min.) 2 měsíce
20 lekcí 11 000 Kč 550 Kč (60 min.) 4 měsíce

lekce pro dvojice

Počet lekcíCenaCena za 1 lekci/os.Platnost
1 lekce 1 000 Kč 500 Kč (60 min.)  
10 lekcí 9 000 Kč 450 Kč (60 min.) 2 měsíce
20 lekcí 16 000 Kč 400 Kč (60 min.) 4 měsíce
 

Všechny ceny uvedeny včetně 15% DPH.