Pilates, speciální

Vyhledávání v kurzech

Speciální kurzy Pilates se zaměřují na konkrétní problematiku jednotlivých částí těla - páteř, pánevní dno (tolik potřebné a přitom špatně zapojované ve cvičení pilates), chodidla. Také zde najdete kurz s balanční pomůckou BOSU  a zajímavý kurz PILATES KRUHOVÝ TRÉNINK. Pokud nemůžete navštěvovat pravidelné lekce, pořádáme také semináře pro veřejnost s praktickými ukázkami cviků.

Pilates pánevní dno

Volné termíny

úterý 18:00 - 19:00, 19 lekcíNecvičíme 17.12., 24.12., 31.12.

od 03.09. do 28.01.2020

lektorka: Blanka

Horní sál, Veveří

2 570 Kč

2 190 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč

Pilates - Chodidla, Kyčle

Za pomocí metody pilates se zaměříme na footwork - tedy práci chodidla. Od pružné plosky se odvíjí postavení postavení dalších kloubů - kyčel, koleno a také správná chůze. Ukážeme si kompenzační cviky při zborcených klenbách, vybočeném palci, budeme chodidlo posilovat i uvolňovat. Kurz je velmi vhodný pro nadšence barefoot chůze.
V kurzu budeme vyváženě pracovat  jak s chodidlem, tak celou dolní končetinou, hlavně kyčelním kloubem. Pokud máme dobře zacentrovaný kyčelní kloub a pružné chodidlo, bude nám také správně fungovat koleno. Často bolest kolene, není problém kolene, ale chodidla nebo kyčle. Nevěříte? Vyzkoušejte.

Volné termíny

úterý 10:00 - 11:00, 19 lekcíNecvičíme 17.12., 24.12., 31.12.

od 03.09. do 28.01.2020

lektorka: Blanka

Dolní sál, Veveří

2 570 Kč

2 190 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

230 Kč