Pilates, speciální

Vyhledávání v kurzech

Speciální kurzy Pilates se zaměřují na konkrétní problematiku jednotlivých částí těla - páteř, pánevní dno (tolik potřebné a přitom špatně zapojované ve cvičení pilates), chodidla. Také zde najdete kurz s balanční pomůckou BOSU  a zajímavý kurz PILATES KRUHOVÝ TRÉNINK. Pokud nemůžete navštěvovat pravidelné lekce, pořádáme také semináře pro veřejnost s praktickými ukázkami cviků.

Pilates BOSU

V tomto kurzu odhalíme kouzlo balanční pomůcky BOSU. Díky ní se Pilates stává výzvou pro tělo a cviky, které na podložce již hravě zvládáte, vám opět dají zabrat. BOSU je vynikajícím nástrojem pro vytvoření silného středu těla. Kurz je vhodný pro klienty s minimálně roční praxí cvičení pilates. Kurz vede renomovaná lektorka, která práci s BOSU pomůckou také školí v prestižní školící akademii.
Lekce trvá 55min.

Volné termíny

čtvrtek 17:45 - 18:45, 20 lekcí

od 01.02. do 14.06.2018

lektorka: Zuzana

Dolní sál, Veveří

2 600 Kč

2 200 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč

Pilates Kruhový trénink

Lekce pro klienty se základní znalostí pilates metody, velice vhodná také pro muže. Zacvičíte si zde na různých stanovištích s pomůckami BOSU, TRX, Flexbandy, kluzné podložky. Díky kombinaci pomůcek je lekce velice pestrá a procvičíme všechny svalové skupiny. Kdo chce víc než práci těla na podložce, je vítán.
Kurz vede renomovaná lektorka, která také školí v prestižní školící akademii.

Lekce trvá 55min. a je určena pro max.7 osob.

Volné termíny

čtvrtek 19:00 - 20:00, 13 lekcí

od 01.02. do 26.04.2018

lektorka: Zuzana

Dolní sál, Veveří

2 600 Kč

2 200 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

230 Kč

Pilates páteř

Tento tříměsíční kurz pilates bude úzce zaměřen na problematiku páteře - její pružnost, lokální pohybové omezení (zatuhlá bedra), křivky páteře - lordoza, kyfoza, skolioza. Kurz je tříměsíční a pouze pro 6-7 klientů, aby byla dosažena přesnost a maximální kvalita pohybu včetně pečlivé kontroly lektora.
Lekce trvá 55min.

Volné termíny

středa 19:00 - 20:00, 12 lekcí

od 04.04. do 20.06.2018

lektorka: Hana

Horní sál, Veveří

2 400 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

230 Kč

Pilates Barre

Kurz, kdy díky opoře (židle, tyč) můžeme pracovat na balančních prvcích, zaměřit pozornost na posílení stehen, hýždí a celkově dolních končetin - to nám v pilates docela chybí. Díky opoře a inspiraci z baletního tréninku docílíme jak eleganci ve vršku těla, tak síly našich dolních končetin. 

Kurz vedou lektoři: Jana Šimková a Standa Katina


Nyní bohužel nejsou vypsány žádné termíny, ale...
zadejte níže svůj e-mail a my vám hned napíšeme, jakmile se kurz objeví!

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč

Pánevní dno začátečníci

Volné termíny

úterý 17:45 - 18:45, 18 lekcínecvičíme 1.5. a 8.5.

od 06.02. do 19.06.2018

lektorka: Vendula

Dolní sál, Veveří

2 340 Kč

1 980 Kč

úterý 8:45 - 9:45, 18 lekcínecvičíme 1.5. a 8.5.

od 06.02. do 19.06.2018

lektorka: Tereza

Dolní sál, Veveří

2 340 Kč

1 980 Kč

středa 16:00 - 17:00, 20 lekcí

od 07.02. do 20.06.2018

lektorka: Blanka

Horní sál, Veveří

2 600 Kč

2 200 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč

Pánevní dno, Diastáza

Volné termíny

úterý 19:00 - 20:00, 18 lekcíNecvičíme 1.5. a 8.5.

od 06.02. do 19.06.2018

lektorka: Vendula

Dolní sál, Veveří

2 340 Kč

1 980 Kč

Omlouváme se,
je již plně obsazeno

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč

Chodidla

Za pomocí metody pilates se zaměříme na footwork - tedy práci chodidla. Od pružné plosky se odvíjí postavení postavení dalších kloubů - kyčel, koleno a také správná chůze. Ukážeme si kompenzační cviky při zborcených klenbách, vybočeném palci, budeme chodidlo posilovat i uvolňovat. Kurz je velmi vhodný pro nadšence barefoot chůze.V kurzu budeme vyváženě pracovat  jak s chodidlem, tak celou dolní končetinou.

Volné termíny

středa 8:45 - 9:45, 6 lekcí

od 25.04. do 30.05.2018

lektorka: Blanka

Horní sál, Veveří

800 Kč

700 Kč

Ukázková lekce
termín vám pomůžeme vybrat dle aktuální situace

150 Kč

130 Kč