Chi-toning
Patří do stylu Body and mind – tedy souhra těla a
mysli V překladu znamená chi - energii a
toning - zpevnění, někdy se Chi - toningu říká
také „program budoucnosti z minulosti“. Hodina zahrnuje kombinace cviků z jogy,
pilates a 5 tibeťanů, slouží ke zvýšení vytrvalosti, síly, zlepšení držení těla,
psychické a fyzické rovnováhy, koncentraci a doplnění energie.
Nejdříve se zahřejete a zklidníte svou mysl, abyste se mohli
soustředit už jen na cvičení, hudbu a sami na sebe. Druhá část hodiny je
nejtypičtější. Jedná se o dynamickou část za doprovodu afrických nebo arabských
bubnů s posilováním a dynamickým strečinkem. Tato část bývá u klientů velmi
oblíbená :-) V další části se zařazují cviky z yogy, pilates, 5 tibeťanů a
postupně se dostáváte blíž a blíž k zemi a podložce. Závěrečná relaxace jen
umocní skvělý pocit z této hodiny.
ČTVRTEK 17.45 - 18.45
otevřená hodina
lektor: Jiřina Huláková
Jednorázový vstup: 95,-Kč
Student: 80,-Kč
Vstup na permanentku: 84,-Kč
Cvičíme naboso nebo v ponožkách,
vezměte s sebou ručník, pohodlné oblečení a úsměv :-)