BOSU®
BOSU je zkratka pro ‘both sides up = obě strany nahoru‘. Je to
vlastně takový poloviční míč, s pevnou platformou. BOSU® Balance Trainer můžeme
používat jak „bublinou“ nahoru, tak dolů, pro různé druhy balančních cvičení.
Tato skvělá pomůcka má svůj původ v rehabilitaci. Díky její jednoduchosti si
každý uživatel určuje vlastní úroveň obtížnosti. To dělá BOSU® Balance Trainer
oblíbeným mezi lidmi všeho věku od začátečníků po vysoce trénované atlety.
Pořádně se u cvičení na BOSU® zapotí i muži, pro které je tato pomůcka velkou
výzvou !
BOSU® ENERGY – aerobní a posilovací cvičení
s využitím BOSU®; jednoduché dynamické bloky, balanční cvičení, statické i
dynamické posilování – vše se zaměřením na přesnost provedení.
Od září 2011 se s touto lekcí budete setkávat na našich sobotních akcích nebo víkendovkách pod vedením lektorky Zuzany KLEINOVÉ. Sledujte na webu naše AKCE.
Na tuto lekci
potřebujete sportovní sálovou obuv a dostatek tekutin.