Semináře

07. 10. 2017

Pánevní dno - diastáza, Seminář pro veřejnost

Zpevněte své tělo od základů!

Pánev je centrem našeho pohybu a svaly pánevního dna patří do základní čtveřice svalů hlubokého stabilizačního systému. Přijďte odhalit, jak to všechno dohromady funguje. V první části se seznámíte s tím, co je to pánevní dno, kolik vrstev svalů obsahuje, jak s nimi správně pracovat. Na to navážeme prozkoumáním diastázy, jak vzniká, jaké přináší komplikace pro naše tělo a jak ji můžeme odstranit. V druhé části si vyzkoušíte jednotlivé cviky na uvolnění a aktivaci svalů uvnitř a kolem pánve. Dostanete tipy na jednoduchá cvičení použitelná kdykoli během dne.

Seminář není určen pro odborné publikum (pohybové lektory, trenéry, fyzioterapeuty).

07. 10. 2017, 9:00-13:00

lektorka: Vendula

Veveří 57

650 Kč

20. 10. 2017

Jak rozhýbat bedra a SI, Seminář pro veřejnost

Rozhýbejte svoje záda, posviťte si na "esíčka"!

V dnešní sedavé době jsou čím dál větším problémem bolavá záda a SI skloubení. Seminář Vás seznámíme s nejčastějšími příčinami,  vysvětlíme jak snížit či úplně odstranit tyto potíže během dne. 
V druhé části navážeme praktickými cviky na rozpohybování beder a blokády „esíček“ a vysvětlíme souvislosti s aktivací břišních a zádových svalů.

Seminář není určen pro odborné publikum (pohybové lektory, trenéry, fyzioterapeuty).

 

20. 10. 2017, 17:00 - 20:00

lektorka: Hana

Veveří 57

480 Kč