Fit studio Jana

Pilates pro skupiny i jednotlivce

Pilates metoda, která je dnes populární po celém světě, udrží vaši fyzičku v každém věku. Rádi používáme nejrůznější pomůcky a nástroje, které pomáhají odstranit pohybové problémy a zlepšit ohebnost kloubů.

Chci vidět kurzy Pilates

Zdravotní cvičení k posílení i protažení

Zbavte se špatných pohybových návyků. V kurzech zdravotního cvičení vás naučíme, jak správně držet, posílit i protáhnout tělo a klouby. Bez bolesti a vždy s úsměvem na tváři.

Chci vidět kurzy Zdravotní cvičení

SM-Systém pro zdravou páteř

Také vás bolí záda? Bolestem páteře, jejím deformitám i svalovým dysbalancím se naučíte předcházet díky cvikům s mírným odporem elastického lana. Kurzy jsou vhodné pro ženy, muže, seniory, děti, těhotné, rekreační i vrcholové sportovce.

Chci vidět kurzy SM-Systém

TRX pracuje s vlastní vahou těla

Cvičení v závěsném systému je ideální pro začátečníky i ostřílené sportovce. Zapojujeme různé polohy těla, svaly rostou rovnoměrně, respektujeme vaše aktuální fyzické možnosti. Obavy, že to nezvládnete, rozhodně nejsou na místě. 

Chci vidět kurzy TRX

Reformer, Cadillac a Combo Chair

Pilates stroje vám pomohou správně provádět jednotlivé Pilates cviky. Zacvičí si na nich začátečníci i pokročilí, ale také lidé se zdravotním nebo pohybovým omezením. Využíváme je při individuálních lekcích i ve dvojicích.

Chci vidět kurzy Pilates strojů
Pilates úplní začátečníci

Pilates úplní začátečníci

Detail kurzu
Pilates začátečníci pokračování

Pilates začátečníci pokračování

Detail kurzu
Pilates mírně pokročilí

Pilates mírně pokročilí

Detail kurzu
Pilates pokročilí

Pilates pokročilí

Detail kurzu
Pilates senior

Pilates senior

Detail kurzu
Pilates senior pokročilí

Pilates senior pokročilí

Detail kurzu
Ranní pilates

Ranní pilates

Detail kurzu
Pilates BOSU

Pilates BOSU

Detail kurzu
Pilates malá skupina

Pilates malá skupina

Detail kurzu
Pilates Barre

Pilates Barre

Detail kurzu
Pilates Kruhový trénink

Pilates Kruhový trénink

Detail kurzu
Pilates páteř

Pilates páteř

Detail kurzu
Pilates Spine corrector

Pilates Spine corrector

Detail kurzu
Pánevní dno začátečníci

Pánevní dno začátečníci

Detail kurzu
Pánevní dno pokročilí

Pánevní dno pokročilí

Detail kurzu
Zdravotní cvičení začátečníci

Zdravotní cvičení začátečníci

Detail kurzu
Zdravotní cvičení pokročilí

Zdravotní cvičení pokročilí

Detail kurzu
SM-systém začátečníci

SM-systém začátečníci

Detail kurzu
TRX začátečníci

TRX začátečníci

Detail kurzu
TRX pokročilí

TRX pokročilí

Detail kurzu
Zdravé cvičení děti

Zdravé cvičení děti

Detail kurzu
Aquazumba

Aquazumba

Detail kurzu
Chodidla

Chodidla

Detail kurzu
Fitdance

Fitdance

Detail kurzu

Aktuality

13. 12. 2017

Tříměsíční kurzy

Již vypsány kratší kurzy - Pilates malá skupina, TRX, SM systém, Fitdance na období leden-březen.

Reference

Na lekce pánevního dna jsem začala docházet, když jsme s partnerem intenzivně řešili miminko a postupy tradiční medicíny selhávaly. Od první hodiny jsem byla nadšená z komplexního přístupu Vendulky k těmto lekcím. Kombinovala teoretický výklad o lidském těle s prováděním cviků a pohybů. K výuce a provádění cviků vždy přistupovala individuálně, snažila se každou účastnici...

Dita Kabelková

S pilates jsem začínala u lektorky Evy, a když jsem se teď po více než dvou letech do jejích hodin vrátila, teprve dokážu pořádně ocenit její přístup. Na cvičení k Vám chodím moc ráda, líbí se mi, že každá lektorka své hodiny pojímá po svém, člověk se proto nikdy nenudí a hlavně se pořádně protáhne ve všech směrech :-)Pro mě je to vždy velmi příjemné zakončení náročného pracovního dne...

Alena Floriánová

Jani, moc děkuji. Nikdy bych nevěřila, že na tom stroji (Cadillac) dokážu to, co včera. Od té chvíle jsem nabyla sebevědomí, cítím se pružnější, šikovnější. Moc díky, doufám, že ještě vyzkoušíme spolu další věci.

Yvona Zahradníčková

Vážené, ráda bych Vám všem cvičitelkám poděkovala za pečlivost při hodinách cvičení, za trpělivost a stálé připomínání, jak správně cvičit. Vaše usilovná práce mi přinesla velkou radost a hlavně se již po třech letech pravidelného navštěvování ukázala na zlepšení mého zdravotního stavu. Začala jsme k Vám chodit když jsem měla problémy s chůzí - dlouhodobý zánět sedacího nervu. Na...

Ladislava Bukáčková

Píšeme pro vás

27. 9. 2016

Radost z pohybu

Kolik článků o pohybu a cvičení jste už přečetli? Kolik "dobrých" rad, jak se hýbat, jste už dostali? A ono to pořád nejde!...