Fit studio Jana

Pilates pro skupiny i jednotlivce

Pilates metoda, která je dnes populární po celém světě, udrží vaši fyzičku v každém věku. Rádi používáme nejrůznější pomůcky a nástroje, které pomáhají odstranit pohybové problémy a zlepšit ohebnost kloubů.

Chci vidět kurzy Pilates

Zdravotní cvičení k posílení i protažení

Zbavte se špatných pohybových návyků. V kurzech zdravotního cvičení vás naučíme, jak správně držet, posílit i protáhnout tělo a klouby. Bez bolesti a vždy s úsměvem na tváři.

Chci vidět kurzy Zdravotní cvičení

SM-Systém pro zdravou páteř

Také vás bolí záda? Bolestem páteře, jejím deformitám i svalovým dysbalancím se naučíte předcházet díky cvikům s mírným odporem elastického lana. Kurzy jsou vhodné pro ženy, muže, seniory, děti, těhotné, rekreační i vrcholové sportovce.

Chci vidět kurzy SM-Systém

TRX pracuje s vlastní vahou těla

Cvičení v závěsném systému je ideální pro začátečníky i ostřílené sportovce. Zapojujeme různé polohy těla, svaly rostou rovnoměrně, respektujeme vaše aktuální fyzické možnosti. Obavy, že to nezvládnete, rozhodně nejsou na místě. 

Chci vidět kurzy TRX

Reformer, Cadillac a Combo Chair

Pilates stroje vám pomohou správně provádět jednotlivé Pilates cviky. Zacvičí si na nich začátečníci i pokročilí, ale také lidé se zdravotním nebo pohybovým omezením. Využíváme je při individuálních lekcích i ve dvojicích.

Chci vidět kurzy Pilates strojů
Pilates úplní začátečníci

Pilates úplní začátečníci

Detail kurzu
Pilates začátečníci pokračování

Pilates začátečníci pokračování

Detail kurzu
Pilates mírně pokročilí

Pilates mírně pokročilí

Detail kurzu
Pilates pokročilí

Pilates pokročilí

Detail kurzu
Pilates Stretch

Pilates Stretch

Detail kurzu
Pilates senior

Pilates senior

Detail kurzu
Pilates senior pokročilí

Pilates senior pokročilí

Detail kurzu
Pilates expres

Pilates expres

Detail kurzu
Pilates malá skupina

Pilates malá skupina

Detail kurzu
Pilates BOSU

Pilates BOSU

Detail kurzu
Noha - Koleno - Kyčel

Noha - Koleno - Kyčel

Detail kurzu
Ruka - Loket - Rameno

Ruka - Loket - Rameno

Detail kurzu
Pilates Spine corrector

Pilates Spine corrector

Detail kurzu
Zdravotní cvičení začátečníci

Zdravotní cvičení začátečníci

Detail kurzu
Zdravotní cvičení pokročilí

Zdravotní cvičení pokročilí

Detail kurzu
Pánevní dno začátečníci

Pánevní dno začátečníci

Detail kurzu
Pánevní dno pokročilí

Pánevní dno pokročilí

Detail kurzu
SM-systém začátečníci

SM-systém začátečníci

Detail kurzu
TRX začátečníci

TRX začátečníci

Detail kurzu
TRX pokročilí

TRX pokročilí

Detail kurzu
Zdravé cvičení děti

Zdravé cvičení děti

Detail kurzu
Aquazumba

Aquazumba

Detail kurzu

Aktuality

20. 1. 2017

Diastáza - seminář pro veřejnost

Zajímá vás ? Co to je ? Jak vzniká? Co s tím? Přijďte.Více zde

Reference

Nikdy bych nevěřila, že mě tak cvičení může spravit! Ještě před rokem mě tak bolel kříž a sedací kosti, že sedět delší dobu bylo pro mě doslova utrpení. Řídit delší dobu v autě? Nepředstavitelné! Měla jsem ale dvojnásobné štěstí. Jednak, že jsem potkala výbornou rehabilitační lékařku, která poznala, že to není ortopedický problém, ale potřebuji posilovat a procvičovat pánevní dno - a jednak,...

Martina Janošová

K Pilatesu som sa dostala ako 27 ročná. Nevedela som nájsť spôsob, ako sa dostať zo čarovaného kruhu "nadváha, nespokojnosť, túžba byť krásna a spokojná sama so sebou", nepomáhali diéty ani potenie sa v posilovni. K tomu sa pridali bolesti spôsobené celodenným sedavým zamestnaním za počítačom - bolesť mi vystreľovala od lopatiek až do malíčkov na rukách. Časom sa ku mě pridal aj partner a začal...

Lucia Blahová

Vždycky mě bavilo se hýbat a poznala jsem rúzné druhy cvičení, teprve u Jany jsem zažila, jaké to je pod vedením skutečného profesionála!Jana vede svoje hodiny s osobním přístupem a zájmem o každou ve skupině. Je vždycky vstřícná a naladěná na vaše potřeby. Umí poradit a vysvětlit všechno,o co projevíte zájem.Hodina má svůj cíl a ten se mění, nikdy to není stejné.Jak se po cvičení cítím...

Jiřina Ševelová

Ráda bych vyjádřila poděkování za úžasný přístup ke cvičení ve Fit studiu Jany Šimkové. Nikdy jsem se nesetkala s tak vstřícným přístupem a zájmem o jednotlivé klienty. Jana Šimková je opravdu člověk na svém místě. Dokáže povzbudit, poradit a věnuje se lidem s velkým nasazením. Stejně tak i ostatní zaměstnanci. Zajímají se o případné zdravotní problémy, doporučují, vysvětlují…...

Markéta Olbertová

Píšeme pro vás

27. 9. 2016

Radost z pohybu

Kolik článků o pohybu a cvičení jste už přečetli? Kolik "dobrých" rad, jak se hýbat, jste už dostali? A ono to pořád nejde!...